چند ماده ی غذایی رژیمی نا سالم که پژوهش گران تغذیه به شما هرگز اجازه نمیدهند بخورید
نوشیدنی های انرژی زا
نوشیدنی های انرژی زا به عنوان یک جایگزین برای قهوه و سطوح کافئین شان تبلیغ شده اند . اما این نوشیدنی ها معمولا یک زمینه ی رشد برای محتویات عجیبی مثل نگه دارنده ها و چندین نوع شکر هستند. این نوشیدنی ها اغلب به عنوان سالم تبلیغ میشوند و حس پرواز کردن را بروز میدهند ،اما البته اینها را من در فهرست "هرگز" قرار میدهم .
گوشت های منجمد
گوشت های منجمد پر از نیترات و نمک هستند. معمولا شما میتوانید ارزش سدیم یک روز کامل را تنها با سسیس نمک زده شده ی فروشگاهی یا گوشت ناهار تامین کنید .داستان هات داگ هم نسبتا مشهور است و ما در حقیقت نمیدانیم کدام قسمت های بدن گوشت را میگیرند ،ما میخوریم تا معجونی را درست کنیم که یک هات داگ است .من توصیه میکنم یک استیک طبیعی پرورده ی علف را کباب کنید تا سطوح سدیم را پایین نگهدارید و اشتیاق گوشت خود را ارضا کنید.
هر چیز بدون قند
کل مقاله به این پست هدایت شده است . در حقیقت چنین چیزی به عنوان کاربرد بدون قند در زندگی وجود ندارد ،و این عبارت برای غذا هم به کار میرود . شما نمیتوانید تمام گوشه ها را هنگام رژیم گرفتن ببرید. از تجارب شیمیایی که با غذا های بدون قند دارید دوری کنید ، زیرا آنها به روشی درست شده اند که شما را چاق تر کنند . بدن شما محتویات بدون قند را مانند قند واقعی پردازش میکند ، اما هنگامی که فرایند شیمیایی به صورت خالی تجزیه میشود شما گیج میشوید . پس چه اتفاقی می افتد ؟ چربی ساخته میشود . این قانون طلایی تمام مواد غذایی است-از نوشیدنی های بدون قند دور بمانید !